ダイエット

【ダイエット①】ダイエットスタート

宣言通りダイエットスタートしました。

昨日更新するつもりだったのですが、

すっかり忘れていました。笑

更新は忘れていますがしっかりとダイエットはスタートさせています。

では初日の体重と体脂肪率の数値は以下になります!!!!

体重

測定は朝起きてトイレ行った後にする事とします。

数値を見て現実を突きつけられますよね、、、、、

あぁ、、、頑張らねば、、、、

体脂肪率

体脂肪率の目標は13%ぐらいですかね??

見た目的には測定値より高そうですけど

この数値を信用します。笑

測定スパン

基本的に体重計には毎日乗るようにしますが、

数値には一喜一憂しないようにします。

1Kg程度体内の水分量で変動しますもんね。

結果の報告は毎週月曜日で行いたいと思います。

大体1週間スパンでストンと体重って減ったりしますよね。

毎日少しずつ減ってくれた方がモチベーション維持もしやすいんですけどね

まとめ

2ヵ月程度期間をかけて目標体重である62Kgを目指せたらと思っています。

段々と基礎代謝も低下してきているので

リングフィットを通して筋力UPをはかり

基礎代謝をしっかりと向上していきたいと思います。

夏には間に合いませんが(脱ぐ予定もありませんww)

コツコツと頑張っていきたいと思います。

最後にリングフィットアドベンチャーの箱に書いてある言葉を借ります。

筋肉は一生の相棒

それでは、さようなら~~~